그렇기에 가장 먼저 해야할 일은
다름 아닌 습관 만들기 입니다.
나에게 중요한 One thing을
꾸준히 실천해 숙련되게 해 줄
하루 2시간을 만들고 지키는 것.
이것이 우리가 가장 처음 해야할 일이라고 생각합니다.
'매일 훌륭해지기 위한 노력에 시간을 투자할 때 훌륭한 성공이 비로소 모습을 드러내는 법이다.'
라고 책 [원씽]에서는 이야기 합니다.
다만,
하루에 최대한의 시간을 투입하고
몰입하라고 저자는 이야기 하는데
저는 이 부분에 부연이 필요하다고 생각합니다.
처음부터 이렇게 하지는 말고
차츰 이렇게 만들라고 설명했어야 한다는 생각이 들더라구요.
책 [아주 작은 습관의 힘]에 보면
습관을 형성하기 위해서
처음에는 아주 단순하고 쉽게 시작하라고 말합니다.
아침 러닝 습관을 들이려면
처음에는 옷만 갈아 입어도 충분하고
신발 끈 묶는 것까지만 해도 충분하다고 이야기 하더라구요.
일단은 이걸 시작했다는 생각을 가짐으로써
나는 러닝을 하는 사람이라는
정체성을 만드는 것부터 하면 충분하기 때문이죠.
그래서 제가 운영하고 있는
습관만들기 챌린지2 find you Challenge 에서는
처음 시작할 때는
단 2분만 해도 좋으니
자리에 앉는 것부터 해내시도록 독려합니다. | 
