최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀

책 [결국 해내는 사람들의 원칙] 읽어 보셨나요?

2024. 6. 25.

최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀

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최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀

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책 [결국 해내는 사람들의 원칙]의 부제가

'최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀' 입니다.

이 책의 들어가는 글에는

'이 책은 우리가 인생에서 원하는 것을 얻는 방법을 다룬다.' 라고 밝히고 있어요.

현재 저는

'원하는 인생을 사는 법'이라는 클래스를 진행 중인데

이 책에 참고할 만한 내용이 많아서

이 책에서 기억하고 싶은 내용들을 정리해서

공유 드리려 합니다.

1. 우리 뇌의 소원 성취 시스템

1장의 제목은 망상활성계RAS의 비밀입니다.

'망상활성계'에 대해 들어 보셨나요?

단어의 '망'은

거름망 할 때의 망이라고 생각하면

이해가 쉽습니다.

우리 몸의 감각 기관으로 입력되는

거의 모든 자극 정보들이

'망상활성계'라는 거름망을 거쳐 뇌로 들어 갑니다.

이 거름망을 통과할 때

어떤 정보는 통과해서 뇌로 입력되고

어떤 정보는 걸려지게 되는데

이 때 우리가 의식하지 못하도록

걸려지는 정보가 99.9999% 라고 합니다.

사람이 많은 카페를 떠올려 보세요.

옆 테이블의 대화를 일부로

들으려고 시도 하는 게 아니라면

들리지 않잖아요?

이게 망상활성계가 걸러주어 그런 겁니다.

그럼 어떤 정보가 거름망을 통과해서

우리 뇌에 전달되는 것일까.

'기존 신념'이나 '익순한 것들'에 들어맞는

즉, 나의 생각과 감정에 부응하는 것들을 찾아

뇌로 전달하는 겁니다.

(유튜브 알고리즘과 비슷하다는 느낌이..)

정리하자면

긍정적인 기대를 품는 사람에게는

이에 부합하는 정보들을 접하도록 시스템이 작동하고

부정적인 생각을 하는 사람에게는 반대의 일이 벌어지는 것이죠.

그래서 부정적인 생각을 의식적으로 밀어내고

긍정적인 생각, 내가 원하는 형태의 삶을 생각하면

부합하는 정보들을 발견할 수 있게 된다는 것입니다.

2. 무엇을 원할지 결정하라

RAS를 이해했다면

무엇을 원할지 결정하라고 저자는 말합니다.

어떻게 이룰지는 RAS가

정보를 찾아 주기 시작할 것이고

그러면 길이 나타나기 시작한다고 말이죠.

이것이 뇌과학을 통해 밝혀진

내가 원하는 것을 이루는 방법인 셈입니다.

그런데 우리 대부분은

무엇을 원할지 생각하라고 하면

어떻게 이룰지 함께 생각하면서 좌절합니다.

이루고자 하는 목표가 아니라

방법에 골몰하면 용기를 잃기 쉬우니

방법에 대한 생각은 유보하고 무엇을 원하는지에 생각을 집중하라는 것이

이 책의 요지입니다.

그리고 그 목표를 이룰 수 있다고 믿고

누가 뭐라고 하든 밀고 나가라고 합니다.

그럼 이제 우리에게 중요한 것은

방법이 아니라 목표입니다.

나는 무엇을 원할 것인가.

3. 목표를 설정하는 법

목표가 중요하기 때문에

목표를 설정할 때 중요한 유의 사항을

책에서는 알려 주고 있습니다.

목표는 명확하게 정의해야 합니다.

1) 가능한 수치화 합니다.

언제 얼마만큼에 대한 수치를 숫자로 쓰라는 말이죠.

나는 5년 뒤 순자산 100억을 확보하겠다는 식으로.

2) 가능한 시각화 합니다.

원하는 공간을 구체적으로 묘사한다던가

원하는 모습을 사진으로 출력해 붙인다던가 하는 식으로요.

3) 긍정형의 문장을 써야 합니다.

나는 담배를 피지 않겠다가 아니라

나는 비흡연자가 된다고 써야

뇌가 이미지를 형성한다고 해요.

4) 목표를 사방에 붙여 두어야 합니다.

그리고 목표를 성취한 내 모습을 생생히 그리면

RAS가 뇌세포들에게 심상을 현실로 완성하라는 명령을 내린다는 것이죠.

5) 목표에 기한을 정해야 합니다.

언제 이루겠다고 정하면

계획에 추진력이 생기 때문이에요.

기한 안에 못 이룬다면?

그 시점의 상황을 파악하고 조율하면 됩니다.

(저도 월소득 천만원의 목표 시점을 조율 해야겠습니다..)

4. 성공한 사람의 태도

목표를 정했으면 그 다음에 할 일은?

바로 성공한 사람의 태도를 갖추는 것입니다.

RAS가 자동으로

성공까지 데려다 주는 것이 아니라

성공으로 향하는 길 위에 데려다 주는 것이죠.

그 길을 헤쳐 나가는 것은 스스로의 몫이 됩니다.

'어떻게'에 대한 정보가 보이기 시작하면

이것들을 모아 행동 계획을 수립해서

하나씩 해내는 여정이 시작되기 때문이에요.

그럼 중요한 것은

알게 된 방법을 이뤄나가기 위한

태도를 유지하는 것이죠.

이 책의 저자는 앨런, 바바라 피즈 부부로

관계학 분야에서 가장 성공한 작가라고 합니다.

책의 중반부부터는

이들의 성공 여정에서의 태도에 대한 이야기가 펼쳐지며

목표를 이루고자 하는 저에게 도움이 되는 많은 명언을 쏟아 냅니다.

단순히 경제적 성공에 대한 것 뿐 아니라

통계학적으로 불가능해 보이는

암 극복과 노령 출산에 대한 이야기도 등장합니다.

제가 헤매기 시작하니

인친인 '리치파카'님이 제게 이 책을 선물해 주셨어요.

덕분에 저는 많은 용기를 얻을 수 있었고

다시 계획을 정비하는데 많은 도움을 받았습니다.

새로운 도전 앞에

두려움과 막막함이 있으신 분들은

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